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Valentina Francione
BENEVENTO
Opinión sobre Curso en Diseño de Coreografías para Monitores de Fitness
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Rosalía T.
VALENCIA
Opinión sobre Curso en Diseño de Coreografías para Monitores de Fitness
En todo momento me he sentido cómoda, pues cuando tenía alguna duda me han atendido con eficacia desde la propia plataforma o vía telefónica. Todo un lujo estudiar así.
Helena R.
MURCIA
Opinión sobre Curso en Diseño de Coreografías para Monitores de Fitness
Esta formación ha permitido una mejora mi currículo y a mí como profesional. Me gustaría felicitar a los profesores por su buen trabajo.
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El término fitness hace referencia a un estado óptimo de salud y bienestar a causa de llevar una dieta y vida saludable. Por otro lado, definimos como fitness como la agrupación de ejercicios y actividades gimnásticas que conllevan una serie de repeticiones a la semana con el objetivo de conservar un buen estado físico. Los objetivos de practicar este deporte consiste en la resistencia aeróbica, se consigue mayor masa muscular y lograr un equilibrio del cuerpo. En muchas ocasiones el fitness implica una pérdida en la masa del cuerpo, por ejemplo, el culturismo implica un aumento de la masa muscular.
El Fitness Coreográfico es uno de los métodos insertados dentro del mundo del fitness. Es un ejercicio deportivo que se desempeña en dos rondas: la mitad consiste en ejercicios con media o alta intensidad, gracias a ejercicios rítmicos seguidos de música novedosa y que anime a los deportista. Una de las cuestiones claves es la música y, por tanto, tenemos que atender a esta. Se procura que la música sea variada y hacer las sesiones lo más divertidas que quepa. Estas coreografías son elaboradas para convertirse en un entrenamiento dinámico y que no se haga muy pesado. Este ejercicio es complementario a otros ejercicios para la tonificación muscular.
Una de las ventajas que tiene esta disciplina es que puedes quemar en casi una hora un total de 500 kcal. Asimismo, depende de las condiciones físicas de la persona y del desempeño que tenga. Asimismo, se pueden enumerar más ventajas de desempeñar esta práctica y actividades deportivas. Algunos de ellos:
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