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Eva Moldero
GRANADA
Opinión sobre CEU - Diplomado en Manejo del Estrés
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Para responder a esta pregunta, para tu sorpresa, voy primero, a hacerte otra pregunta, ¿sabes cuál es una de las afecciones más graves, silenciosas y mortíferas que afectan a la calidad de vida y salud de millones de personas en todo el mundo? Posiblemente, se te vengan varias respuestas a la cabeza, entre las que me imagino que estarán enfermedades como el cáncer, la obesidad, la depresión o el Alzheimer. Sin embargo, aunque puedes tener cierta parte de razón con tu respuesta, la realidad es que el trastorno al que nos referimos es el estrés. Más del 70% de la población sufre de este padecimiento. Los estudios más recientes recogen que 8 de cada 10 personas convive con esta situación tan grave. Por lo tanto, formarnos en esta rama de la Psicología puede suponernos un acierto a nivel personal, pero también una gran oportunidad laboral al poder ayudar a una gran cantidad de personas.
Pero, ¿por qué está generando esta oleada de pacientes? El estrés, además de ser un estado mental de preocupación, alerta y tensión, es sobre todo una respuesta natural del cuerpo humano ante los estímulos del medio en el que vivimos. Es decir, de alguna forma, es imposible escabullirse del estrés, pues nuestro propio organismo desencadena este proceso hormonal como mecanismo de defensa ante ciertas alarmas externas. El problema radica en la sobre estimulación en la que vive expuesto nuestro sistema nervioso. En la actualidad, los factores estresantes están a la orden del día, son muchísimos los agentes externos que pueden causar estrés, por ello, el sistema nervioso, que es el encargado de producir esta reacción en cadena, toma por amenaza estímulos que no lo son, provocando que suframos de una situación de agotamiento para el cuerpo y la mente derivada del estrés. Sin embargo, tampoco podemos satanizar al estrés y su hormona por excelencia, el cortisol, pues en bajas dosis, el cortisol es capaz de salvarnos en situaciones de peligro. Esta hormona consigue poner nuestro cuerpo en acción si es preciso para socorrer nuestra propia vida. Entonces, ¿qué podemos hacer para lidiar con esta situación?
En la actualidad, el estrés se ha convertido en una de las afecciones psicológicas y físicas que más alertan a psicólogos y demás expertos de la salud. Cada vez son más las personas que acuden a consulta con problemas físicos derivados del estrés. Además, conforme avanza el estudio de este fenómeno, mayores son las evidencias que justifican cómo padecer estrés aumenta el riesgo de sufrir enfermedades como presión arterial alta, insuficiencia cardíaca, ansiedad, depresión, problemas en la piel o incluso en el ciclo menstrual entre otros.
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