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Ana Jurado
COUNTY KERRY
Opinión sobre Curso de Nutrición Deportiva en la Recuperación y Prevención de Lesiones
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Ahora vas a poder disfrutar del contenido del Curso Nutrición en Lesiones Deportivas, conocerás la importancia de una buena alimentación, así como la planificación para la recuperación y fortalecimiento del cuerpo, para ello este temario cuenta con varios temas específicos sobre micronutrientes y macronutrientes durante las lesiones, el reacondicionamiento o la hidratación y el efecto que esta tiene.
Euroinnova International Online Education te da la oportunidad de estudiar de forma totalmente online, aprende sobre las fases de las lesiones y cuál es la alimentación y nutrición más adecuada en cada momento. Aprende los fundamentos de la miología, las estrategias nutricionales específicas para deportistas lesionados y cómo la suplementación puede tener un papel muy importante. Esto y mucho más con el Curso Nutrición en Lesiones Deportivas.
Cuando nos referimos a la nutrición deportiva estamos hablando de una nutrición específica que se diseña para aquellos deportistas que necesitan una ingesta controlada y adecuada a su esfuerzo físico, para ello se deberán de realizar una serie de consejos, así como educar a los deportistas. La nutrición se centra en los criterios de la alimentación, afrontando todo tipo de cargas y favoreciendo la recuperación. La nutrición sigue una serie de criterios para que sea equilibrada, para ello se determinan en qué momento se deben de realizar las ingestas, la cantidad de estas y mucho más. La importancia de la nutrición es muy elevada, en el ámbito deportivo, sobre todo, esto se debe a la realización de ejercicio de alta intensidad y duración, lo que supone una recarga importante de nutrientes para compensar este gasto energético.
La alimentación tiene una gran importancia en el rendimiento de los deportistas, esto les permiten estar en unas condiciones de salud óptimas, lo que tiene como consecuencia un mayor rendimiento y una capacidad de recuperación mayor, evitando en muchas ocasiones las lesiones provocadas por un estado de salud que no se adecua con las exigencias de la práctica deportiva. La alimentación que siguen los deportistas es esencial, cuando estos no se alimentan de manera adecuada pueden producirse fatigas musculares, sobreesfuerzos e incluso lesiones como se mencionó.
Las lesiones deportivas son algo común dentro de la práctica deportiva, esto se debe a los grandes esfuerzos que se realizan a nivel físico, lo que puede ocasionar estas lesiones que han de ser tratadas de forma adecuada para su recuperación al completo, aunque el deporte tenga grandes beneficios para la salud pueden producirse estos daños, algunos más comunes que otros dependiendo del esfuerzo que se realiza, la condición física y la edad de la persona.
Durante la rehabilitación se han de tener en cuenta diferentes dimensiones, una de ellas es la nutrición, la cual permite dar energía a la persona y ayudar al bienestar físico, gracias a una dieta específica para una persona que ha sufrido una lesión deportiva, sumada a los diferentes ejercicios de rehabilitación se puede conseguir una recuperación en un tiempo más reducido, además de que esta sea completa y se vuelva con una buena condición física. En el caso de las lesiones suelen realizarse combinaciones entre proteínas, ácidos y grasos insaturados con el objetivo de afectar a la inflamación. Cómo se verá a lo largo de este temario se verán los micronutrientes en específico, estos tienen una incidencia directa sobre la lesión, jugando un papel importante durante la curación de la lesión.
Todas las personas lesionadas deben de tener una alimentación controlada durante esta fase de rehabilitación, la selección de los alimentos se adecuará a sus necesidades, gustos y preferencias, logrando que este proceso no sea tan costoso.
Son muchas las razones por las que estudiar con Euroinnova International Online Education esta formación, aprenderás todo lo necesario sobre la nutrición, adaptando las dietas e ingestas alimentarias a las especificaciones de cada profesional en el mundo del deporte y sus demandas nutricionales. Todo esto será impartido de manera online, por lo que podrás compaginar la formación con otras actividades de tu día a día.
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