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Vanesa M.
BURGOS
Opinión sobre Curso Mindfulness para Docentes
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Cristobal C.
GRANADA
Opinión sobre Curso Mindfulness para Docentes
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Andrea M.
CIUDAD REAL
Opinión sobre Curso Mindfulness para Docentes
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Camila S.
ALBACETE
Opinión sobre Curso Mindfulness para Docentes
La parte que más me ha gustado del Curso Mindfulnes para Docentes ha sido la practica, ya que pone en contexto todo lo aprendido en teoría. Además, el sistema de realización de pruebas es muy cómodo.
Anibal R.
ALBACETE
Opinión sobre Curso Mindfulness para Docentes
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Se trata de un método de meditación cuya finalidad es la concentración en nosotros mismos y en el alrededor y saber renunciar al ruido y a las distracciones. Algunas técnicas utilizadas por el mindfulness son el yoga, la meditación, la respiración consciente, etc.
Se debe de practicar siempre encontrando el momento del día adecuado que agrade a las personas, ya sea por la mañana, por la noche, etc. También se debe de escoger un ambiente relajado, libre de ruidos y cualquiera otra distracción. Por otro lado, se debe de emplear ropa lo más cómodas posible y se debe establecer una postura en la que el practicante se sienta cómodo. Es importante aprender a controlar la respiración y se debe evitar en todo momento, estar rodeado de pensamientos u emociones negativos, y fluir los positivos.
Es buena su aplicación tanto en adultos como en niños, pues ayuda a desarrollar la resiliencia y los recursos de afrontamiento en personas que padecen alguna enfermedad o para la mejora de los objetivos saludables.
El principal objetivo de esta técnica consiste en lograr un profundo estado de la conciencia en cuanto a las emociones. Se pretende separar a personas de sus pensamientos. Pues son múltiples los beneficios que se pueden conseguir con esta terapia:
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