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El curso de monitor de pilates está dirigido a los profesores de gimnasia, monitores de musculación y fitness, personal de aeróbic y masajistas que estén interesados en aprender esta técnica. También pueden realizar este curso las personas que deseen conocer a fondo el método pilates para desempeñar una labor como profesor.
El pilates es un método que se practica en un ambiente relajado que facilita la comunicación entre el monitor y el alumnado, con una música tranquila que contribuye a la relajación de quien lo realiza. El objetivo de este método es conseguir que la mente, el cuerpo y el espíritu trabajen de forma global, sustentándose en la creencia de que fortalecer el “centro de energía” de cada persona equivale al movimiento libre del resto del cuerpo de la misma. Ese “centro de fuerza” está compuesto por los abdominales, la base de la espalda y los glúteos.
Joseph Pilates, creador del método pilates, inventó unas máquinas que servían para mejorar la fuerza y la flexibilidad (además de otras capacidades físicas) y que supusieron una revolución en el equipamiento de gimnasios. Pese a haber transcurrido más de cuarenta años, estas máquinas aún continúan en funcionamiento y aunque algunas han sido mejoradas o modificadas, la base sigue siendo la misma.
Las máquinas de pilates se caracterizan por requerir un nivel de conocimiento para su uso y por la cantidad de ejercicios que permiten realizar. Su complejidad es más típica de aparatos gimnásticos deportivos (utilizados por deportistas profesionales que compiten) que de las máquinas que se encuentran habitualmente en los gimnasios.
Los resultados de practicar pilates son visibles a corto plazo y consisten en la tonificación muscular, la adopción de una correcta postura corporal y la mejora del sistema sanguíneo y linfático. También la práctica de este método aumenta la autoestima y refuerza la capacidad de concentración y control.
Carmen Rosillo.
Licenciada en Periodismo.
Área de Periodismo Digital Euroinnova.
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